Målsætning; at du forbedrer dine levevaner, reducerer din stress, øger din sundhed, velvære og livskvalitet

Du lærer, at bruge det kognitive system som værktøj til at få indsigt i stress, forebygge din stress og reducere dine negative stresstilstand.

Du bliver bevidst om, at alt for mange gør alt for lidt for at forebygge og reducere negativ stress.

Du lærer, hvordan du selv og andre ubevidst øger negativ stress og nedbryder den psykiske og fysiske tilstand gennem forkerte levevaner. 

Du lærer, hvordan du selv og andre ubevidst øger negativ stress og nedbryder den psykiske og fysiske tilstand. 

Du lærer at cope (håndtere) din stress hensigtsmæssigt gennem bevidst og god indsigt i dine tanker og følelsers betydning for både dine uhensigtsmæssige og hensigtsmæssige levevaner. 

Du lærer, hvordan du kan forbedre dine spisevaner, kostvaner, drikkevaner, afslapningsvaner, motionsvaner, sovevaner og reducerer dine stimulerende uvaner.

Dine daglige vaner og uvaner spiller en stor rolle for, om du øger eller reducerer din negative stress. 

• Hvad er stress, hvad er værdien af positiv stress, hvad er konsekvensen af negativ stress?
• Hvad fremkalder din stress, og hvilken indflydelse har din stress for din handle- og gennemslagskraft?
• Hvilke symtomer på stress oplever du, at du selv og dine omgivelser er ramt af?
• Hvad kan du gøre for at reducere negativ stress og fremme positiv stress?
• Hvordan skal du i fremtiden cope din stress gennem bedre levevaner?

Blended Learning - internetbaseret udviklingskoncept

Udviklingsprocessen er baseret på Blended Learning. I hele udviklingsforløbet indlærer du gennem vort personlige internetbaserede udviklingskoncept, som sikrer dig, at du efter behov hele tiden kan opnå større selvindsigt, og øge din motivation for at forbedre lige præcis den vane, du ønsker.

Tidsinvestering

Én introduktionsdag samt opfølgningsdage efter behov. Vi afdækker det i forundersøgelsen med kunden